4月も今日で終わり
新年度の慌ただしさが少し落ち着き
スタジオにも春らしい
穏やかな空気が流れています。
今月は初めて来てくださった方も多く
勇気を出して一歩踏み出してくれたことに
心から感謝しています
気温も少しずつ上がり
これからは薄着になる季節
海に行く予定がある方も
夏に向けて身体を整えたい方も
増えてくる時期ですね。
とはいえ、急にハードな運動を
始める必要はありません。
むしろ、やさしい動きで身体の土台を整えることが
結果的に一番きれいなラインにつながります
スタジオで行っているヨガやピラティスは
・姿勢を整える
・体幹をやさしく引き締める
・呼吸を深くして代謝を上げる
といった“見た目の変化”にも直結する効果があります
特にこの時期は
冬に固まっていた筋肉がゆるみやすく
身体づくりを始めるにはとても良いタイミング
「運動が久しぶりで不安」
「いきなり激しいことはしたくない」
という方こそ
安心して来ていただける内容になっています
もっともっと本格的に体を鍛えたい！！
強くもなりたい！！という方には
体幹トレーニングやブラジリアン柔術も
すごくおすすめです！！
夏に向けて、無理なく、気持ちよく
身体のラインを整えていきましょう
5月もスタジオでお待ちしています
