バランスボールを使った体幹トレーニング

2020年04月22日 13:26
カテゴリ: 体幹トレーニング

バランスボールを使ってみました

こんにちは!ホーリーです。
こんにち"は"なのか、こんにち"わ"なのか毎回迷う
ホーリーです!!
漢字で書くと"今日"だからこんにち"は"が正しいような気がしてきたホーリーです( ◠‿◠ )

普段はあまり走り込みをしないホーリーなのですが、昨日は天気が良く気持ちの良い朝だったので、久しぶりに朝ランをしてきました。
少しゆったり目のペースで6キロくらいかな〜?最後は私の母校である中央林間小学校近くの「桜の散歩道」で階段ダッシュと坂道ダッシュを5本ずつ。
久しぶりに筋肉痛になりました_| ̄|○

それでも負けずに、今日もスタジオに行き、体を動かしてきます!!

またまたYouTubeに動画をアップしたので、もし良かったらご覧になってください。今回はバランスボールを使った体幹トレーニングになります。
皆さんが気軽に観れるように、5分以内の動画になっていますので、おトイレにいる時にでも観てください(〃ω〃)

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